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水果也可以煮着吃!这几种水果适合这样煮~_健康频道_

发表日期:2020-05-20 00:26  作者:admin  浏览:

原标题:水果也可以煮着吃!这几种水果适合这样煮~

很多人喜欢吃水果,水果的好处大家都是很了解的。我们日常吃水果有很多种吃法,大家尝试过水果煮着吃吗?怎么样的煮法呢?下面跟随小编了解一下吧!

煮水果吃有什么好处?

1

热炖的柚子化痰降火助消化

柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子,是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸,饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃,鲜柚留皮去核,加蜜糖,炖后食用。

2

带皮的苹果蒸吃止泻易消化

苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。

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